米饭的介绍

米饭的功效

养胃健胃 、补气益气 、调理肠胃

米饭的食疗效果

1、易消化吸收 相对于精米，糙米饭中的矿物质含量要高。 2、可治病 米饭对于泄泻 、 口渴 、 痢疾 、 食欲不振等症状有疗效。 3、可提高情绪积极度 不开心时，吃一碗米饭，人体中的糖分可提高，心情便会变得愉悦。

米饭的食用指南

1、米饭一顿应以一碗到两碗为宜，食量建议是每餐60克。 2、米饭要熟食，放进过冰箱的米饭要重新加热再吃，不能直接吃。 3、一般人群均可食用米饭，但糖尿病患者不宜多食。 4、米饭必须煮熟再食用。

米饭的储存方法

1、米饭放置干爽有阳光的地方。 2、米饭最好用容器放置。

米饭的储存方法

1、米饭放置干爽有阳光的地方。 2、米饭最好用容器放置。