葵花籽(炒)的介绍

葵花籽(炒)的功效

提高免疫力 、降血压 、提高代谢 、抗衰老 、降低胆固醇

葵花籽(炒)的食疗效果

1.降血压 葵花籽(炒)含有丰富的钾元素，能降血压，保护心脏功能。 2.降低胆固醇 葵花籽(炒)中的植物固醇和磷脂，能预防血浆胆固醇过多，具有降低胆固醇的功效。

葵花籽(炒)的食用指南

葵花籽(炒)可作为零食直接食用。葵花籽(炒)不宜多食，每天以50克为宜。食用葵花籽(炒)建议用手剥皮，否则会伤津液。

葵花籽(炒)的烹调方法

炒好的葵花籽，可放入干净的纱布袋中，密封好，放在火炕或者炉旁烤干，亦可用微火炒干，或者放在阳光下晒干，用烤箱烤干。葵花籽(炒)采用自然干燥的方法，建议在葵花籽(炒)上盖一层纱布，可避免变馊。

葵花籽(炒)的选购方法

选购葵花籽(炒)应选择颗粒大，籽仁饱满结实，皮壳厚，表面为黑底白纹。选购具有包装的葵花籽(炒)应购买标明保持期的产品。