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栗子仁(熟)
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【适宜人群】：一般人群均可食用栗子仁(熟)。
【禁忌人群】：糖尿病人忌食栗子仁(熟)；婴幼儿、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食栗子仁(熟)。
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栗子仁(熟)
健脾养脾 、补气益气 、调理肠胃 、抗衰老 、有助发育
1.预防冠心病 栗子仁(熟)含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物元素和维生素，能助于降低冠心病。 2.抗衰老 栗子仁(熟)富含维生素C，可以抗衰老，是老年人的理想保健食品。
栗子仁(熟)不宜食用过量，每天食用量不宜超过10个。栗子仁(熟)炒熟即食，作为零食，热吃更美味，甘香可口。栗子仁(熟)可用来煮食、炒食，或者加入肉类炖食。
栗子仁(熟)去皮 将栗子切成两瓣，去掉外壳，加开水浸泡一会再用搅拌，可轻易将栗子仁的外皮去除，但浸泡时间不宜过长。
栗子仁(熟)应密封在塑料袋中，放入冰箱中保存，保存时间不宜过长。
栗子仁(熟)应密封在塑料袋中，放入冰箱中保存，保存时间不宜过长。
