三明治的介绍

三明治，和三文治都是通过英文单词Sandwich音译的。Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

三明治的功效

开胃消食 、有助发育

三明治的食用指南

三明治食量：三明治营养美味，有时甚至可以当主食食用，食量每顿应在300克左右。三明治即食：三明治做好可以直接食用，越快食用越新鲜美味。三明治加热：三明治从冰箱里拿出时也可以用微波炉加热食用，更加美味。

三明治的烹调方法

准备材料：三明治准备材料时应本着营养搭配均衡的原则，把蔬菜、肉类、蛋白很好的搭配结合。切面包：三明治需要3片面包片，切面包食可在面包刀的刀口沾点水，这样切比较平整好看。夹三明治：三明治在夹的时候应把菜肉分层次夹好，用保鲜膜辅助，以免材料溢出。

三明治的选购方法

三明治应选用新鲜制作的食用，菜叶嫩绿有水分，肉质鲜红，面包松软为宜。

三明治的储存方法

三明治可放在冰箱密封保存，食用时可用微波炉加热。

三明治的储存方法

三明治可放在冰箱密封保存，食用时可用微波炉加热。