葵花籽的介绍

葵花籽为向日葵的果实，是一种十分欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽是由果壳和种子组成，果壳有白色、浅灰色、黑褐色等，并带有条纹或者无条纹，果肉为白色。

葵花籽的功效

补血养血 、降低胆固醇

葵花籽的食疗效果

1.降低胆固醇 葵花籽含有丰富的亚油酸，可以帮助降低人中的血液胆固醇，保护心血管。 2.补充能量 葵花籽含有丰富的碳水化物、脂肪、微量元素等，可为人体提供一天所需的能量。 3.预防贫血 葵花籽中含有的铁、钾、锌等微量元素能够预防贫血等病症、增强体质。

葵花籽的食用指南

葵花籽不宜多食，否则会引会口干舌燥，上火。葵花籽吃时不要用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，最好用手剥皮。葵花籽在冬季食用可防治冻手、裂手。

葵花籽的选购方法

选购葵花籽应选择个子大、均匀，没有干瘪，手感干燥、饱满、坚实，色泽暗淡发黑的为佳。

葵花籽的储存方法

葵花籽应密封储存在瓶子里或者纸袋中，瓶子可以避免葵花籽与空气中的水分接触引起发霉，而纸袋可吸收葵花籽外的水分，并且要放在阴凉干燥的地方，避免阳光照射。

葵花籽的储存方法

葵花籽应密封储存在瓶子里或者纸袋中，瓶子可以避免葵花籽与空气中的水分接触引起发霉，而纸袋可吸收葵花籽外的水分，并且要放在阴凉干燥的地方，避免阳光照射。